Il tuo corpo ideale in 4 minuti: Magri e in forma con il Tabata – Perdere peso velocemente è un gioco da ragazzi!
ISBN: B074D4G4X9
Author: Flavia Ricciardi
Number Of Pages: 62
File formats: ePub, PDF, Kindle, Audiobook
Status: AVAILABLELast checked: 13 Minutes ago!
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Nessun problema! Con il manuale “Il tuo corpo ideale in 4 minuti – Magri e in forma con il tabata” avrai l’opportunità di raggiungere il tuo obiettivo. I nostri workout brevi e intensi ti aiuteranno a dimagrire con successo. Ma che cos’è concretamente il tabata?
Il tabata è una forma di allenamento che fa parte dell’Interval Training. Questo metodo si basa sull’esecuzione di serie di esercizi corte, ma molto intense, che richiedono al corpo uno sforzo fisico estremo. Alle unità di allenamento fisiche e intense si alternano brevi fasi di riposo. Il principio del tabata è facile e intuitivo: l’enorme sforzo fisico del corpo stimola fortemente il consumo di grassi. Il fisico viene così inoltre portato a uno stato di stress che lo induce a consumare energia anche dopo il training. Il tabata training è quindi ottimo per bruciare più grassi e per migliorare il rendimento fisico.
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Come ottenere il tuo fisico ideale in 4 minuti con il tabata training!
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Con questo utile manuale imparerai...
- ... come il tabata training potrà aiutarti a ottenere il corpo dei tuoi sogni.
- ... quanto efficace sia il tabata training e com'è strutturato l’allenamento perfetto.
- ... quali sono le cose più importanti da tenere a mente e come mettere in pratica quello che leggerai.
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